MI KIERSA TA ............

Bon Bini, Welcome......


Mi kier introduci e site aki na boso. E ta pertenese na mi persona 'Aries' .
E idea a surgi un par di añas atrás desde cu mi a keda “in charge” di mi famia. Mi kier a dedica mi tempo liber na algo cu mi ta gusta hasi. Mi kier a pone material cu mi ta interesa aden riba un site y asina mi a convirtie den mi hobby. Si por si acaso, bo a descubri mikiersa den bo caminda, sinti bo liber di explora mi mundo.
Si bo ta interesa pa pone informacion den bo expertisio of bo kier sugeri algo, manda mi un email na infomikiersa@gmail.com y lo mi pone ariba cu bo nomber abao of bo por keda anonimo.

Sunday, May 17, 2009

Awendia ta cuminda liher nos ta busca pa hasi un ta berdad?

Laga nos traha algun desayuno fasil pero bon balanza den vitamina y mineral.
CALORIA 300-400

1 kopi di cornflakes cu 8 oz di lechi esun cu tin  2% di vet so.
1 bacoba
koffie of thee of orange juice natural

bo ta hanja algo asina aki.   mas o menos 320 calories.
     


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