MI KIERSA TA ............

Bon Bini, Welcome......


Mi kier introduci e site aki na boso. E ta pertenese na mi persona 'Aries' .
E idea a surgi un par di añas atrás desde cu mi a keda “in charge” di mi famia. Mi kier a dedica mi tempo liber na algo cu mi ta gusta hasi. Mi kier a pone material cu mi ta interesa aden riba un site y asina mi a convirtie den mi hobby. Si por si acaso, bo a descubri mikiersa den bo caminda, sinti bo liber di explora mi mundo.
Si bo ta interesa pa pone informacion den bo expertisio of bo kier sugeri algo, manda mi un email na infomikiersa@gmail.com y lo mi pone ariba cu bo nomber abao of bo por keda anonimo.

Sunday, May 17, 2009

MAS DESAYUNO FASIL Y LIHE DEN TUR SENTIDO DI PALABRA.

at 6:55 PM Labels:
"AVENA" OF CRIOLLAMENTE JAMA "PAPA" TA E CUMINDA MAS ENERGETICO Y VALIOSO DEN VITAMINA , MINERAL, FIBRA, CARBOHIDRATO Y PROTEINA Y ......
UN FUENTE DI ENERGIA, REDUSI COLESTEROL, BAHA PRESION HALTO, DESINTOXICA E SANGER, BON PA WESO DJENTE Y MUCHO MAS.

AMI TA COME ESUN DI MAISHI RABO CU TA CONTENE HOPI FIBRA.



1 CUP DI PAPA SEA MAISHI RABO OF PAPA QUAKER.
POCO FRUTA NA BANDA Y POCO JUICE SIN SUCO OF KOFFIE OF THEE.
HOPI ABOW DEN CALORIA , E ESAKI TA ALGO CU TA TENE BO STOMA PA BASTA RATO.


TRAHA CU LECHI 1.5 KOPI DI LECHI  2% VET  
UN KRENCHI DI SALO,
2 CUCHARA DI MAISHI RABO MULA FINI
2 TELEPEL DI   SUCO, CANE. 
BATIE CU UN COS DI BATI WEBO (WIRE WHISK) Y LAGE CUSHINA CANDELA ABOW. SIGI BATIE CONSTANTEMENTE.





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Posted by ARIES

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